年末年始を挟み、1ヶ月ほど休んでいた17時間断食を再開します！

朝食を酵素に置き換えて、17時間固形物を摂らないプチ断食。本格的なファスティングは生活に支障をきたす（車の運転や、娘に「ちゃんとご飯食べなさい！」と怒られる）ためこれを実践しています。

17時間断食を休んでいた間に感じた変化↓
・すぐにお腹が空く
・肌のくすみ
・身体が重い
・甘いものが食べたくなる

酵素は体の中で大工さんの役割をしてくれる大切な栄養素。栄養素（木材や釘）がたくさんあっても酵素がなければ体（家）は作られません。

腕のいい大工さん（良質な酵素）と一緒にまずは1週間、朝食の誘惑に打ち勝ちます、、！！